وبسایت فرادید: همه ما چنین چیزی را تجربه کردهایم: تصمیمی میگیریم که به نظر منطقی برسد. و پس از چند ثانیه، دقیقه یا روز به خود میگوییم "پیش خودت چی فکر میکردی؟ آیا این یک حماقت زودگذر بود؟ آیا حواسم پرت بود و در این شرایط تصمیمگیری کردم؟"
میدانیم که تصمیم درست و یا بهترین انتخابمان نبوده است، اما در آن لحظه آن تصمیم را گرفتیم و بعدها فهمیدیم تصمیم احمقانهای بوده است. چرا؟
مجله دیجی کالا - یوسف اسفندیاری: حتی در دورانی که روزبهروز بهرهگیری از سیستمهای تشخیص چهره و حسگر اثر انگشت عادیتر میشود، همچنان برای انجام انواع و اقسام کارها تا حد زیادی از رمز عبورهای مختلف استفاده میکنیم. در حال حاضر قابلیتهای مرورگرها، نرمافزارهای جداگانه و حتی سختافزارهای تخصصی میتوانند در افزایش امنیت رمز عبور کمک برسانند و بهتر است که از آنها بهره ببریم.
خبرگزاری مهر: در حالی که تا چندی قبل مهندسان حوزه هوش مصنوعی پردرآمدترین مهندسان محسوب می شدند، به تازگی یک رشته مهندسی نوپای دیگر به نام مهندسی بلاک چین نیز بسیار پردرآمد شده است.
بررسی های موسسه تحقیقاتی آمریکایی هایرد نشان می دهد ابداع روش های جدید رمزگذاری داده ها از طریق فناوری بلاک چین کسب و کار پررونقی است که درآمد سرشاری را برای متخصصان این حوزه به ارمغان می آورد.
بررسی ها نشان می دهد مهندسان بلاک چین سالانه به طور متوسط ۱۵۰ تا ۱۷۰ هزار دلار درآمد خواهند داشت. این در حالی است که متوسط درآمد مهندسان نرم افزار به طور متوسط از ۱۳۵ هزار دلار فراتر نمی رود.
افزایش تقاضای شرکت های بزرگ فناوری برای استخدام متخصصان بلاک چین اصلی ترین عامل این تحول محسوب می شود. فیس بوک، آمازون، آی بی ام و مایکروسافت از جمله شرکت هایی هستند که استخدام متخصصان بلاک چین را در دستور کار خود قرار داده اند. بررسی های هایرد نشان می دهد تقاضا برای استخدام مهندسان بلاک چین در یک سال اخیر تا ۴۰۰ درصد افزایش یافته است.
متخصصان بلاک چین باید در زمینه هایی مانند شبکه، طراحی پایگاه داده، رمزنگاری و آشنایی با برخی زبان های برنامه نویسی مانند جاوا، جاوااسکریپت، سی پلاس پلاس، گو، سالیدیتی، پیتون و ... از دانش بسیار بالایی برخوردار باشند.
برترین ها- ترجمه از هدی بانکی: دیابت بیماری است که با بالا بودن قند خون ارتباط دارد و به همین علت خیلیها خوردن قند و شیرینها را با دیابت مرتبط میدانند. هر چند درست است که خوردن مقدار زیاد قند اضافی میتواند ریسک دیابت را بالا ببرد، اما مصرف قند، تنها یک تکه از پازل است.
فاکتورهای زیاد دیگری مانند تغذیهی عمومی، سبک زندگی و ژنتیک نیز در این بیماری دخیلند. در این مطلب مروری داریم بر نقش قند و شیرینی در ابتلا به دیابت و نکاتی به شما ارائه میدهیم که بتوانید از این بیماری پیشگیری کنید.
دیابت چیست؟
دیابت زمانی رخ میدهد که بدن دیگر نمیتواند به طور موثر قند خون را تنظیم کند. این اتفاق میتواند وقتی باشد که لوزالمعده دست از تولید انسولین کافی میکشد یا وقتی که سلولها حساسیت خود را نسبت به انسولین از دست میدهند و یا هر دو. انسولین هورمونی است که برای انتقال قند خون از جریان خون به سمت سلولها لازم است، بنابراین هر دو حالت میتوانند موجب افزایش قند خون شوند.
وبسایت زیبامون: فصل پاییز علاوه بر تمام زیبایی هایش بیماری های روحی و جسمی زیادی هم با خود به همراه میاره. سرماخوردگی یکی از محصولات اصلی و درجه یک فصل پاییز هست اما علاوه بر سرماخوردگی که یک مشکل جسمی هست، بیماری های روحی زیادی هم در این فصل افراد رو تهدید می کنه.
نقش عوامل محیطی و اجتماعی در افسردگی پاییزی چیست؟
بعضی وقتها عوامل محیطی و اجتماعی در افسردگی پاییزی موثر هست. به عنوان مثال شخصی که کار و کاسبی خوبی در تابستان دارد و اوج شلوغی و درآمدش در فصل تابستان است، باشروع پاییز و رکود شغلی دچار افسردگی می شود.
برای کاهش بیحوصلگی و تنگ شدن خلق و خو در پاییز چه باید کرد؟
اگر افسردگی شدید بود باید به روانپزشک مراجعه شود. اما اگر دچار افسردگی خفیف شدید می تونین با برنامه ریزی درست در زندگی به بهبود افسردگی کمک کنین. به عنوان مثال برای زندگیتون برنامه ریزی کنین. سعی کنین کارهاتون رو به موقع انجام بدین، صبحا پیاده روی و ورزش کنین تا با نشاط بیشتری بتونین کار کنین، تغدیه و خواب خوب و کافی داشته باشین. در هفته ساعاتی رو برای تفریح در نظر بگیرین و سعی کنین از غم و استرس دور باشین
توصیههایی برای کاهش افسردگی فصلی برای مادران باردار
خیلی از خانم ها زمانی که باردار میشن به افسردگی دچار میشن. بنابراین برای کاهش افسردگی در این دوران، همسران باید به خانم شان عشق بورزند، در کارهای منزل به همسرشون کمک کنند، برنامه ها شاد و ورزشی برای همسرشون فراهم کنن، به سفر و میهمانی برن و تا جایی که می تونن به همسرشون ابراز علاقه و عشق کنن تا خانم ها از استرس و افسردگی دور بشن.
نقش رنگها در کاهش افسردگی پاییزی چیست؟
رنگ هایی که از خانواده رنگ های قرمز هستن باعث تحریک احساس هیجان و شادی در فرد می شن. اما رنگ هایی که از خانواده آبی هستن باعث آرامش و سکون میشن. معمولا افراد افسرده طرفدار رنگ های تیره و سیاه هستن. بنابراین بهترین رنگ برای افراد افسرده رنگهایی از خانواده قرمز است تا حس تحرک و هیجان را در این افراد زنده کند.
رایحههای خوش مانند اسطوخودوس تا چه حد در کاهش افسردگی مؤثر است؟
شنیدن بوهای خوش باعث تحریک حس شادمانی و آرامش در افراد می شود. بوی اسطوخودوس بسیار آرامبخش و نشاط آور است و برای افراد افسرده گزینه مناسبی است.
ورزش و پیادهروی و نیز شبنشینی درشبهای طولانی پاییز آیا موجب کاهش افسردگی پاییزی میشود؟
مهمانی رفتن در شبهای پاییزی برای افراد افسرده مفید است اما به شرطی که این کار هرشب تکرار نشد. چون اگر فرد افسرده شب ها خیلی دیر بخوابد و نظم خوابش بهم بریزد بدتر مضطرب و افسرده میشه. ورزش و پیاده روی هم برای افراد افسرده بسیار مفیده چون حس هیجان و نشاط رو در این افراد زنده می کنه.
نورپردازی درون خانهها در پاییز چگونه باشد؟
یکی از دلایل افسردگی افراد در پاییز هوای ابری و روزهای کوتاه و تاریک است. برای رهایی از این مشکل پرده هارو کنار بزنین و پنجره هارو باز کنین و اجازه بدین نور طبیعی خورشید به جای نور مصنوعی وارد اتاق بشه.
نقش تغذیه در کاهش افسردگی چیست؟
مواد نشاسته ای جز مواد شادی آور هستن. به همین دلیل ماکارونی، شکلات، زعفران (به مقدار کم) از موادی هستن که ضد افسردگی و شادی آور هستن. علاوه بر این نوشیدن آب فراوان هم باعث حس شادابی در فرد میشه.
آیا افسردگی فصلی با جنسیت مرتبط است؟
به طور کلی زنان همیشه دوبرابر مردان به افسردگی مبتلا میشن و این آمار در افرادی که به افسردگی فصلی مبتلا میشن هم صدق می کنه.
