گل ها و سبزیجاتی که تنها با یک لیوان آب میتوان پرورش داد

برترین‌ها: گیاهان خانگی خانه ما را به محیط خوشایند و دلپذیری تبدیل می‌کنند. با این حال، همه مردم صبر و تحمل کافی برای مراقبت از این دکوراسیون سبز را ندارند. در این مطلب گیاهانی را می‌بینید که می‌توانید به راحتی و بدون خاک، تنها در یک لیوان آب پرورش دهید.

سیر

 

اگر چند حبه سیر را در آب بگذارید، بعد از مدتی جوانه می‌زند. این شاخه‌های سبز خوراکی هستند و می‌توانید از آن در سالادتان استفاده کنید.

---

کاهو

با استفاده از تنها بخشی از ته کاهو، می‌توانید برگ‌های جدیدی پرورش دهید. ته کاهو را در یک کاسه کم عمق آب بگذارید و ببینید که دوباره از وسط سبز می‌شود.

---

پیازچه

تنها چیزی که نیاز دارید یک لیوان، آب و چند عدد پیاز این گیاه است تا همیشه این سبزی سالم را در خانه داشته باشید.

---

هویج

اگر سر هویج را در آب کم عمق بگذارید، جوانه‌های سبزی از آن خواهد رویید که خوراکی هستند و می‌توانید به سالادتان اضافه کنید.

---

تره فرنگی

۵ سانتیمتر از ته تره فرنگی را در آب قرار دهید تا مطمئن شوید همیشه تره فرنگی تازه در خانه دارید.

---

نعناع

نعناع ترکیب فوق العاده‌ای برای افزودن به چای، شیرینی و سس است و به راحتی هم می‌توانید پرورش دهید. کافیست ریشه هایش را در آب بگذارید.

---

ریحان

لازم نیست برای داشتن ریحان تازه هر روز به بازار بروید، در یک لیوان آب هم می‌توانید آن را پرورش دهید.

---

رزماری

اگر می‌خواهید در آشپزخانه رزماری پرورش دهید، چند ساقه رزماری بردارید و در آب بگذارید تا ریشه بزند. وقتی ریشه‌ها بلند شدند آن را در خاک بکارید.

---

لاله

بسیاری از مردم لاله را فقط در باغچه می‌کارند. اما می‌توانید این گل زیبا را در خانه هم داشته باشید. کافیست پیاز لاله را در یک گلدان با مقداری آب قرار دهید.

---

سنبل آبی

این گیاه به راحتی بدون خاک رشد می‌کند و گل‌های زیبایی می‌دهد. سنبل آبی را در آکواریوم هم می‌توانید بکارید.

---

آماریلیس

این گیاه پیازدار برای گل دادن به خاک نیاز ندارد. تنها چیزی که نیاز دارید یک گلدان، سنگ برای نگه داشتن پیاز و مقداری آب است.

---

پاپیروس

این گیاه شبیه یک درخت نخل باریک و ظریف است که برای رشد به خاک نیاز ندارد؛ و در گلدان آب هم می‌توانید آن را پرورش دهید.

---

بامبو

بامبو خیلی سریع رشد می‌کند و یک گلدان ساده و آب برای رشد کامل آن کافیست. بامبو انواع مختلفی دارد که می‌توانند در خانه رشد کنند.

---

پتوس

این گیاه خانگی معمولا در گلدان خاک رشد می‌کند، اما در آب هم رشد می‌کند. تقریبا غیرممکن است که این گل را بکشید و همیشه حتی در تاریکی هم سبز می‌ماند.

---

آگلونما یا همیشه سبز چینی

همیشه سبز چینی گیاه آبی نیست و معمولا در خاک رشد می‌کند. اما چون یکی از راحتترین گیاهان خانگی است، در آب هم احساس خوبی دارد.

---

تیلاندزیا

این گیاه عجیب نه تنها بدون خاک، بلکه بدون آب هم می‌تواند زنده بماند. فقط هوای مرطوب برای رشد تیلاندزیا کافیست. اما می‌توانید به برگ‌ها و ریشه هایش هرازگاهی آب بپاشید.

چگونه از پس شیطنت های کودکان و دانش آموزان برآییم؟

روزنامه جام جم: امروزه با افزایش کارهای روزمره و فشاری که روی والدین است، گاه تاب تحمل شیطنت‌های کودکان از بین می‌رود که انگ بیش‌فعالی یکی از عواقب این شرایط است.

بچه‌ها با یکدیگر متفاوتند؛ یکی شلوغ و دیگری آرام است.

اما این‌که کدام یک با مشکلات جدی‌تر رو‌به‌رو هستند، نیاز به تشخیص روان‌شناسی حاذق دارد‌.

اگر شما هم فرزندی دارید که کنار آمدن با او برایتان دشوار است، گفت‌وگوی ما را با دکتر پریناز بنیسی، روان‌شناس تربیتی و عضو هیات عملی دانشگاه آزاد اسلامی درباره شیطنت‌های کودکان و راه و روش‌های ساده برای رویارویی با این مساله بخوانید.

اسامی خاص در شناسنامه های ایرانی

خبرگزاری ایسنا: سخنگوی سازمان ثبت احوال با اشاره به فعالیت کمیته مشورتی "نام" در سازمان ثبت‌احوال برای بررسی نام‌های ایرانی،به برخی از نام‌های نامتعارف که در سال 95 تغییر یافته است اشاره کرد.

سیف‌الله ابوترابی در این باره اظهار کرد: براساس ماده 20 قانون ثبت‌احوال اختیار انتخاب نام فرزندان برعهده اعلام کننده آن گذاشته شده است که براساس قانون پدر، جد پدری، مادر در صورت غیاب پدر، وصی یا قیم یا امین یا اشخاصی که براساس قانون عهده‌دار نگه‌داری طفل‌اند و یا متصدی و نماینده مرکزی که طفل به آن سپرده می‌شود، می‌توانند برای کودک نام انتخاب کنند.

وی ضمن اشاره به اینکه براساس ماده 20 قانون ثبت‌احوال صاحب نامی که شناسنامه ندارد هم می‌تواند بعد از 18 سالگی شناسنامه بگیرد و نام خود را تغییر دهد، گفت: همچنین اگر ازدواج شرعی و غیرثبتی باشد یعنی ازدواج ثبت نشده باشد پدر و مادر می‌توانند باهم مراجعه و نام فرزندشان را انتخاب کنند.

سخنگوی سازمان ثبت‌احوال افزود: در سازمان ثبت احوال کمیته مشورتی "نام" وجود دارد. این کمیته شامل استادان دانشگاه و مشاوران زبان‌های رایج در کشور و تعدادی از اعضای فرهنگستان زبان وادبیات فارسی هستند که نام‌های ایرانی را بررسی می‌کنند تا نام‌های بیگانه وارد فرهنگ نشود.

ابوترابی در ادامه همچنین به تعدادی از اسامی نامتعارف ایرانی که در سال 95 تغییر کرده و در حال حاضر نیز به این اسامی شناسنامه داده نمی‌شود اشاره کرد و گفت: برخی از این نام‌ها در تعارض با ارزش‌ها و اعتقادات اسلامی یا ملی بوده یا نام‌های مرکب نامناسب یا مهجور است که عرفا یک نام محسوب نمی‌شود، برخی دیگر از این اسامی نامتعارف نیز واژه یا واژه‌هایی که مقام یا منصب یا میزان تحصیلات کسی را نشان می‌دهد بوده و تعدادی اسامی نیز لقب یا صفت که معمولا به نام کسی اضافه می‌کنند یا به جای نام او به کار می‌برند، بوده است.

همچنین برخی نام‌های استفاده شده فاقد ویژگی‌های نام و معنای مناسب وبرخی دیگر نیز معرف صفات مذموم و مغایر با ارزش‌های انسانی و منزلت اجتماعی است و برخی اسامی نیز تغییر یافته و ترکیبی با نام مبارک علی و برخی دیگر نیز دلالت بر خوشحالی والدین از پسرزایی یا آرزوی ماندگاری فرزند و... است.

برخی از اسامی نامتعارفی که در سال 95 تغییر یافته است به شرح زیر است:

کلوخ رضا، علی میت، گرزعلی، علی محمد مشهور به سرتیپ، فاطمه مشهور به تلی (زن)، علی معروف به آقا (مرد)،سرتیپ (مرد)، ماما(زن)، سردار(زن)،لقب حاجیه (زن)، حاجی بابا (مرد)، ام القافیه (زن)،نیل، دجله، مکه، مصری، گیلان، کعبه، سوریه، خراسان، تهران، بغداد خانم، انگلیس، آمریکا، شش پر، گل غوزه، گرده، گردگل، ککلیگ، کیسه گل، صدگل، صدتومانی، روزه گل، پنبه، گل گل، هزار گل، گل انار، نعناع، نارنگی، مشجر، لیمو، کلپوره، گیلاس ،گلباغی،دگمه، سماور، ساعت، دفتر، خانه، خاص طلا، چینی، چلواری، اسکناس، سرانداز، مخمل، متاع، هزاری، وسیله نقره، سینما، سیمزر، سنگین طلا،وحوش، میمونه، اردک، کساد.

قرص دولت، صد گنج، شب نما، سنگین جان، سردار، زشتو، خال خاص، خاطی، اضافه، معتاد، مشنگ، مخصوص، گران، گداباجی، گدا، کفر، کفایت، کیک، نمکی، می، قندی، پنیر، خدابس، خانم بس، خاتمه، تمام گل، تمام، تابست، پری بس، گلبس، گل آخر، قیزتمام، قزتمام، قزبس، شیرین بس، دختربس، همین، همین بس، هل بس، نشد، نخواسته، نازبس، نازاده، ماه بس، صدآفرین، شانزده، سه راهی، سلاطون، زعفر، ثانیه، تومان، آبی، املاک، لالک، کبوت، کوچک، قیمت، فهرست، فامیله، عمه، عکسی، صنعت، وظیفه.

ورانداز، واقعه، نگهدار، نظافت، مهره، مشروطه، مشتری، لولوپر، قیطاس، خزر، سید الماسقلی، داخل، شاه بندر، قالب، شمشیر، رکاب، موذن، قونسول، سرتیپ، داماد، چوپان، ببرعلی، گرگعلی، کبوتر، عرب شیر، سید کبوتر، توله شیر، ببر، نیست در جهان، لال احمد، گدایی کن، گداخان، عاصی، صدیار، سوخته رو، سوخته، نگهدار، ندرت آقا، نوزاد، نمرد، میرقسمت، مرادحاصل، لازم، بمان علی، ببرعلی، آبعلی.

التماس علی، ازبرعلی، ارجعلی، ربعلی، راه علی، دادعلی، حکمعلی، توپوزعلی، پیرعلی، پنجعلی، بهارعلی، رکاب علی، غیرتعلی، غنجعلی، عیانعلی، عوضعلی، علی ملا، علی جمعه، علی ناز، گرگعلی، کوچکعلی، قندعلی، قسمت علی، فغانعلی، عیدقلی، شنبه، شهریور، خوش ساعت، نام خدا، قسم، شکار، زیدان، بال آقا، الف، مزار، مرادکلوخ، مراتب، محیط، قمصور.

آقایان از همسر خود چه می خواهند؟

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: شک نداریم که رابطه جنسی برای مردها فوق العاده مهم است. بیشتر وقتها مردها خودشان هم تائید می‌کنند که رابطه‌ جنسی در صدر لیست چیزهایی است که از ازدواج می‌خواهند. اما همین آقایان نیازهای عاطفی دیگری نیز دارند.

مردها همیشه هم انتظاراتی که از همسر خود دارند را به زبان نمی‌آورند اما دلیل نمی‌شود این توقعات و خواسته‌ها را در دلشان هم نگه ندارند.

مثلا بعضی از مردها در مورد حمایت مالی از همسر خود احساس مسئولیت می‌کنند ولی به زبان نمی‌آورند، حتی اگر درآمد همسرشان بیشتر باشد و نیازی هم نداشته باشد.

فکر و احساسی که در وجود یک مرد نهفته است می‌تواند روی رابطه تاثیر بگذارد، بنابراین فهم دنیای درون یک مرد، دریچه‌ای به سمت فرصتها و دریافتها برایتان خواهد گشود.

1. محبت کنید

چگونه عکس پاییزی بگیریم؟

روزنامه خراسان: فصل پاییز از آن زمان هایی است که همواره می تواند به عنوان یکی از استثنایی ترین شرایط برای ثبت بهترین تصاویر طبیعت مورد استفاده قرار گیرد. نور ملایم آسمان در طول روز، مناظری پر از رنگ ها و عناصر متنوع طبیعت از جمله باد، باران و ریزش برگ ها، همه و همه می تواند به هر چه نوستالژیک شدن عکس های شما در این فصل کمک کند.

با ما همراه شوید تا در ادامه مطلب، نکات مهم و کاربردی به همراه 9 ایده جذاب برای عکس برداری در این فصل را به شما بگوییم.

درمان خانگی عفونت های سینوسی

برترین ها - ترجمه از هدی بانکی: شما چه مکررا سینوزیت داشته باشید و چه فقط یکبار سینوس‌های‌تان عفونت کرده باشند، می‌دانید که درد و فشار در صورت‌ آنقدر زیاد است که شما را به سمت داروها بکشاند.

اما موسسه ملی سلامت در مورد مصرف غیرضروری آنتی بیوتیک‌ها هشدار داده است.

بیشتر مشکلات سینوسی عامل ویروسی دارند که آنتی بیوتیک درمان‌شان نخواهد کرد. و حتی عفونت‌های سینوسی با منشاء باکتریایی نیز با مصرف آنتی بیوتیک، بهبود سریع‌تری نخواهند داشت.

خوشبختانه راهکارهای طبیعی متنوعی وجود دارد که می‌تواند این عفونت و درد را به طور موثر تسکین بدهد.

سینوزیت چیست؟

مشکلات سینوزیت زمانی به وجود می‌آیند که ترشحات در حفره‌های پشت صورت جمع می‌شوند، در نتیجه یکی یا چند تا از این حفره‌ها متورم یا ملتهب می‌شوند.

در برخی از افراد مخصوصا آنهایی که آسم یا آلرژی دارند، این اتفاق مکررا می‌‌افتد و منجر به فشار مداوم در اطراف بینی ، تراوشات بدطعم، سر درد، خستگی و یا سایر علائم می‌شود.

راهکارهای ساده‌ی طبیعی برای کمک به دفع ترشحات

زنان بیشتر از مردان در معرض حمله قلبی

خبرگزاری فارس: نتایج یک بررسی جدید نشان می‌دهد، شیوه زندگی ناسالم زنان را بیش از مردان برای بروز بیماری‌های قلبی تهدید می‌کند.

کارشناسان دانشگاه آکسفورد باور دارند، حمله‌های قلبی در زنان به میزان قابل توجهی بیش از مردان رخ می‌دهد، اگر علت آن سبک زندگی ناسالم باشد.

به گفته محققان، مصرف غذاهای چرب و استعمال دخانیات بیش از آنکه بر روی مردان تأثیر منفی بگذارد، سلامت زنان را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

این مطالعه بیش از 470 هزار زن را به مدت 7 سال تحت بررسی قرار داده و ثابت می‌کند، دیابت و فشارخون بالا به اندازه استعمال سیگار برای زنان خطرناک است و آنها را در معرض بیماری‌های قلبی و سکته قلبی قرار می‌دهد.

براساس پژوهش‌های صورت گرفته، زنانی که سیگار می‌کشند سه برابر زنانی که سیگار نمی‌کشند در معرض خطر حمله قلبی قرار دارند.

متین آورین، محقق ارشد این پژوهش و سرپرست تیم مطالعاتی می‌گوید: «این یافته‌ها به مدیریت عواملی که خطرزا هستند، کمک می‌کند».

حقایقی جالب در مورد قطب جنوب

برترین‌ها: هنوز چیز‌های زیادی هست که درباره سیاره‌مان نمی‌دانیم، به خصوص مناطق دورافتاده که دسترسی به آن‌ها سخت است یا شرایط و آب و هوای سختی دارند. همین چیز‌ها باعث می‌شود که قطب جنوب یکی از اسرارآمیزترین مکان‌های روی زمین باشد. این قاره آنقدر بزرگ است که ظاهرا دانشمندان هنوز در آغاز راه اکتشاف این سرزمین و گنج‌های پنهانش هستند. در این مطلب جالبترین حقایق درباره قطب جنوب را می‌خوانید.

جا‌هایی در قطب جنوب وجود دارد که دو میلیون سال است در آن‌ها باران یا برف نباریده است.

 

حدود ۱% از قطب جنوب همیشه عاری از یخ است. این مناطق دره‌های خشک نامیده می‌شوند. دو میلیون سال است که در این بیابان‌ها باران و برف نباریده و خشکترین بیابان‌های زمین هستند. طبق تحقیقات به علت تغییرات آب و هوا، تا پایان قرن بیست و یکم وسعت این مناطق تا ۲۵% افزایش می‌یابد.

 

---

آبشاری در قطب جنوب وجود دارد که آبشار خونین نامیده می‌شود.

۵ میلیون سال پیش، سطح دریا

نشانه های کمبود ویتامین ب۱۲

وب‌سایت دکتر کرمانی: با بالارفتن سن قابلیت جذب ویتامین به خصوص ویتامین B12 از غذاها نیز کند می شود و از هر 100 زن 40 تا 59 ساله 4 نفر کمبود ویتامین B12 دارند و بیشترشان نیز در مرز روبه روشدن با کمبود ویتامین قرار دارند.

اما بالا رفتن سن تنها دلیل قانع کننده برای کمبود این ویتامین در بدن نیست و می تواند دلایل دیگری از قبیل نخوردن گوشت استفاده از داروهای خاص – مانند متفورمین– یا برخی داروهای معمول برای سوزش سردل و حتی کاهش وزن با عمل جراحی باشد.

نتیجه کمبود ویتامین، می تواند از خستگی مزمن تا ضعف بینایی را نشان دهد. اگر نشانه هایی که در ادامه گفته می شود برایتان آشنا بود، با پزشک خود صحبت کنید تا یک تست خون از شما بگیرد. اگر مشکل کمبود ویتامین داشته باشید، می توانید با استفاده از مکمل یا تزریق ویتامین در عرض چند هفته مانند قبل سلامتی تان را بدست آورید.

لیستی از علائم نشان دهنده کمبود ویتامین B12 در بدن

1. بعد از ظهرها خیلی سخت می توانید بیدار بمانید – حتی اگر شب قبل 8 ساعت خوابیده باشید

خستگی یکی از اولین نشانه های کمبود ویتامین B12 است. دلیلش هم این است که بدنتان برای ساخت سلول های قرمز خونی وابسته به ویتامین هاست، که اکسیژن را به بخش های دیگر بدن حمل می کنند.

بنابراین، نبود اکسیژن کافی در سلول ها باعث احساس خستگی می شود، حتی اگر هم زیاد خوابیده باشید. خستگی می تواند چندین معنا داشته باشد، پس فقط به خاطر خستگی مزمن نمی توانید برای خود ویتامین B12 تجویز کنید.

پزشکان با مشاهده خستگی و چند نشانه ی دیگر کمبود B12 را تشخیص می دهند.

2. پاکت خریدتان به نظر 100 کیلو می آید

بدون دریافت اکسیژن، عضلات احساس ضعف می کنند. افرادی که چنین نشانه ای دارند، فکر کنند مشکل از خستگی یا نخوردن غذای کافی است.

اما یک آزمایش می تواند نشان دهد که مشکل اصلی کمبود ویتامین B12 است. با دریافت ویتامین B12 این ضعف از بین می رود.

3. نقش کمبود ویتامینB12 در بی حسی و سوزن سوزن شدن بدن

برخی افراد که کمبود B12 دارند می گویند: احساس می کنم یک جریان برق از سر تا پایم در حرکت است. همچنین در بدن احساس بی حسی و سوزن سوزن شدن دارید.

تمام این احساسات عجیب به دلیل آسیب وارد شدن به سیستم عصبی است، که با کاهش اکسیژن در سلول ها تحریک می شود.

4. فراموشی و رابطه آن با کمبود ویتامین B12

فراموش کار یا حواس پرت شده اید، نام دوستتان را به خاطر نمی آورید، شاید نگران شوید که به آلزایمر زودرس مبتلا شده اید، اما گاهی کمبود B12 مقصر اصلی است.

دربرخی بیماران که سنشان بالاست گاهی کمبود B12 را با آلزایمر اشتباه می گیرند. از چنین بیمارانی تست خون گرفته می شود و همین پایین بود ن سطح ویتامین B12 تشخیص داده شد پزشک مکمل ویتامین B12 تجویز می کند تا این نشانه ها از بین بروند.

5. احساس گیجی و رابطه آن با کمبود ویتامین B12

داشتن سرگیجه یکی دیگر از علام کمبود B12 است. اما، سرگیجه همیشه نمی تواند علامت کمبود این ویتامین باشد و بهتر است تشخیص را به پزشک واگذار کنید.

6. کمبود ویتامین B12 و نقش آن در رنگ پریدگی پوست

اگر متوجه شدید که رنگ پوستتان رو به زردی می رود، ممکن است علتش کمبود B12 باشد. وقتی کمبود این ویتامین را دارید سلول های قرمز به آسانی شکسته می شوند، که باعث زرد شدن رنگ پوست می شود.

7. زبانی صاف و قرمز با کمبود ویتامین B12

نصف کسانی که کمبود شدید ویتامین B12 دارند برآمدگی های ریز روی زبانشان را از دست می دهند، مخصوصا آنهایی که دور لبه ی زبان هستند.

همچنین بیماران از سوزش زبان، خصوصا پشت زبان شکایت می کنند. از آنجا که بیشتر این برآمدگی های ریز حاوی غدد چشایی هستند اگر مقدار زیادی از دست بدهید دیگر حتی غذاهای مورد علاقه تان نیز بی مزه می شوند.

در واقع خانم هایی که ویتامین B12 بدنشان پایین است، می توانند راحت تر وزن کم کنند چون غذاها دیگر برایشان طعمی ندارند، اما این اصلا روش عاقلانه ای برای کاهش وزن نیست.

8. هر چیز کوچکی باعث گریه یا نگرانی تان می شود

بیشتر از هر وقت دیگری احساس اضطراب و پایین بودن دارید؟ کمبودB12 روی خلق و خو نیز اثر می گذارد و فرد را به سمت افسردگی و اضطراب هدایت می کند.

9. چشم تان یک مشکلی دارد

در موارد حاد، کمبود B12 می تواند روی عروق خونی در شبکیه چشم تاثیر بگذارد. در نتیجه، تاری دید، دو بینی، حساسیت به نور و حتی از دست دادن بینایی اتفاق می افتد. در برخی بیماران کمبود B12 به شبکیه چشم آسیب می رساند، کم کم در دید افراد یک سایه مشاهده می شود تا وقتی که سطح B12 بدن را بالا بردند و علائم متوقف شده است.

چگونه بافرهنگ باشیم؟

خبرگزاری ایسنا: واژه «فرهنگ» در زندگی و گفت‌وگوهای روزمره ما جایگاه ویژه‌ای دارد. مثلا اینکه می‌گوییم: «فلانی خیلی آدم با فرهنگی است.» طبیعی هم هست؛ همه ما از همنشینی با آدم‌های با فرهنگ لذت می‌بریم و گاهی هم تحت تاثیر اصالت آنها قرار می‌گیریم. به هر حال فرهنگ ما تعیین‌کننده چگونگی تفکر و احساس ماست.

شورای فرهنگ عمومی ۱۴ آبان‌ماه را در تقویم سال ۱۳۸۷ به نام «روز فرهنگ عمومی» نامگذاری کرد. فرهنگ عمومی به معنای فرهنگ غالب جامعه است که میان عموم مردم رواج دارد و عقاید،‌ ارزش‌ها، جلوه‌های احساسی و هنجارهایی را شامل می‌شود که افراد بدون اجبار حکومت آنها را رعایت می‌کنند اما مورد توجه اقشار مختلف جامعه قرار می‌گیرند.

شاید امروز روز خوبی است برای اینکه از خودمان درباره مصادیق فرهنگ عمومی بپرسیم. اصلا اینکه آیا ما واقعا آدم‌های با فرهنگی هستیم؟

یکی از سطوح فرهنگ عمومی، صرفا ظاهری است که به چگونگی لباس پوشیدن ما، آیین ازدواج و زندگی خانوادگی، الگوهای کاری، مراسم مذهبی، سبک معماری شهری و سرگرمی‌های اوقات فراغت ما بازمی‌گردد اما بعد دیگر آن درونی و باطنی است که ما در این گزارش به همین بعد از فرهنگ عمومی خواهیم پرداخت و اینکه «بافرهنگ‌ها» چه خصلت‌هایی را درون خود پرورش می‌دهند؟

مسئولیت‌پذیری و وجدان کاری

مسئولیت‌پذیر بودن یعنی